dissabte, 31 de gener del 2009
Quart dia a la neu
Avui hem fet tres tallers: el primer ha estat practicar amb els A.R.V.E's (aparell rescat víctimes d'allaus); l'Ignasi n'ha enterrat tres (i ben enterrats!) i per grups hem hagut d'anar a retrobar-los amb ajut d'una altra ARVA, sonda i pala.
En Bernat ha fet un taller amb piolet i grampons i per grups, hem anat practicant l'autodetenció i com es camina per pendents pronunciats.
El darrer taller ha estat lidiat per en "Vili" i es tractava de fer un ràpel al forat de la Bòfia i pujar amb Jumers. Alguns afortunats han pogut descendre fins a baix de tot!!!!
A la tornada amb l'autocar els més "motivats" han estat cantant bona part del viatge i han amenitzat la festa....això no evita, però que dilluns a les 8 tinguin un exàmen de conducció amb btt!
La sortida ha estat tot un èxit, hem après moltes coses, em rigut a totes hores i hem fet un bon exercici físic. En "Vili" i en Ruben són uns craks!
Fotos
dijous, 29 de gener del 2009
Tercer dia a la neu
Avui hem fet esquí alpí!!!!
Les pistes de Port del Comte ens han ofert una bona qualitat de la neu i hem disfrutat d'un dia de sol i temperatura primaverals. Els tres grups (snowboard, debutants i perfeccionament) han estat treballant tota la jornada a base de bé! Els resultats els podeu veure a l'àlbum de fotos. A les cinc, quan han tancat les pistes, encara hem pogut gaudir de l'activitat de curses de trineus. Com cada dia, hem dut a terme una xerrada tècnica sobre material d'escalada en gel, alpinisme, barrancs i rescat i supervivència a la neu.
Podeu consultar les fotos aquí.
Les pistes de Port del Comte ens han ofert una bona qualitat de la neu i hem disfrutat d'un dia de sol i temperatura primaverals. Els tres grups (snowboard, debutants i perfeccionament) han estat treballant tota la jornada a base de bé! Els resultats els podeu veure a l'àlbum de fotos. A les cinc, quan han tancat les pistes, encara hem pogut gaudir de l'activitat de curses de trineus. Com cada dia, hem dut a terme una xerrada tècnica sobre material d'escalada en gel, alpinisme, barrancs i rescat i supervivència a la neu.
Podeu consultar les fotos aquí.
dimecres, 28 de gener del 2009
Segon dia a la neu
Excursió amb raquetes al pic El pedró dels 4 batlles.
Avui hem fet una sortida caminant amb raquetes. Hem sortit de l'hotel a cota 1670m fins al cim a cota 2400m. L'ascensió ha estat bastant ràpida i el temps força bó. Baixant hem hagut de posar una corda dues vegades per fer la baixada de fort pendent una mica més còmoda.
Per la tarda ha vingut el director de les pistes a fer-nos una xerrada molt interessant i abans de sopar en Ruben ens ha fet el "teletienda" de material de neu.
descarrega't el track de l'excursió.
Podeu consultar més fotos aquí.
Avui hem fet una sortida caminant amb raquetes. Hem sortit de l'hotel a cota 1670m fins al cim a cota 2400m. L'ascensió ha estat bastant ràpida i el temps força bó. Baixant hem hagut de posar una corda dues vegades per fer la baixada de fort pendent una mica més còmoda.
Per la tarda ha vingut el director de les pistes a fer-nos una xerrada molt interessant i abans de sopar en Ruben ens ha fet el "teletienda" de material de neu.
descarrega't el track de l'excursió.
Podeu consultar més fotos aquí.
dimarts, 27 de gener del 2009
Primer dia a la neu: Esquí de fons
Avui hem sortit de Roses a les 6 del matí i a les 11:00h ja estàvem preparats per començar a lliscar per les pistes de Port del Compte. Hem tingut un dia molt assoleiat i hem aprofitat molt el dia.
Hi ha hagut tres nens amb síndrome de Peter Pan que han preferit fer "estil lliure" i pujar pel tallafocs!
Fotos.Ruta Aiguamolls amb Btt
A la tornada de les vacances de Nadal, els alumnes del cicle elaboren les seves pròpies sortides en Btt i porten a la resta del grup. Han de dissenyar la ruta i portar al grup com si fóssin clients reals. Cada setmana toca a un grup diferent. Ahir va tocar la zona dels Aiguamolls al segon grup.
A l'arribar al marge esquerra de la Muga vam aprofitar per fer una mica de tècnica de trial!
divendres, 23 de gener del 2009
Dinàmica de grups
Fotos
En l'assignatura de dinàmica de grups els alumnes van realitzar la pràctica d'acrosport, una modalitat de figures i torres humanes. Aquí teniu algunes mostres de les habilitats que demostren quan es posen a treballar en activitats motivants i amb tot l'esforç de què són capaços.
divendres, 16 de gener del 2009
Puig Neulós
Fotos.
Ens hem superat! 1200m de desnivell i 21km caminant....això ja és una altra cosa, eh? ara ja no rius tant....
Excursió molt llarga però gratificant al Puig Neulós des de La Jonquera. L'autocar ens esperava a l'institut a les 7:30h i hem començat a caminar a les 8:20h.
Com que feia una mica de fred hem començat a caminar amb bon ritme i ràpidament hem entrat en calor pujant cap a l'ermita de St. Llúcia on l'Elías ens ha tocat les dotze campanades enfilat dalt del campanar!
S'ha fet les "paradetes" mínimes de rigor per anar agrupant al personal i fer "dues mossegades" a l'entrepà o menjar una barreta. Dir que hi ha totes les versions de intendència i tot està admès, inclòs un tàper d'arròs amb llenties i pollastre d'en Colo o una galleda d'amanida d'arròs d'en Fageda on allà hi havia menjar per tot el grup durant 10 dies!
A mesura que hem anat ascendint hem trobat les primeres clapes de neu i mica en mica es feien més grosses i contínues. El complexe de Peter Pan va quedar clar que encara no el tenim superat i la guerra de boles de neu no ens va deixar d'acompanyar en una bona part del trajecte.
Malauradament l'autocar ens esperava a les 16:00h a Cantallops i el temps se'ns va tirar a sobre....així que no vam fer cim, ens faltava una horeta més o menys per arribar a dalt i hi havia massa neu acumulada. Així que vam fer mitja volta per arribar al coll del Forcats i des d'allà baixada directa a Recasens per acabar a Cantallops.
No hi fa res! Si cal, un altre dia hi tornarem! Som els millors!
Ens hem superat! 1200m de desnivell i 21km caminant....això ja és una altra cosa, eh? ara ja no rius tant....
Excursió molt llarga però gratificant al Puig Neulós des de La Jonquera. L'autocar ens esperava a l'institut a les 7:30h i hem començat a caminar a les 8:20h.
Com que feia una mica de fred hem començat a caminar amb bon ritme i ràpidament hem entrat en calor pujant cap a l'ermita de St. Llúcia on l'Elías ens ha tocat les dotze campanades enfilat dalt del campanar!
S'ha fet les "paradetes" mínimes de rigor per anar agrupant al personal i fer "dues mossegades" a l'entrepà o menjar una barreta. Dir que hi ha totes les versions de intendència i tot està admès, inclòs un tàper d'arròs amb llenties i pollastre d'en Colo o una galleda d'amanida d'arròs d'en Fageda on allà hi havia menjar per tot el grup durant 10 dies!
A mesura que hem anat ascendint hem trobat les primeres clapes de neu i mica en mica es feien més grosses i contínues. El complexe de Peter Pan va quedar clar que encara no el tenim superat i la guerra de boles de neu no ens va deixar d'acompanyar en una bona part del trajecte.
Malauradament l'autocar ens esperava a les 16:00h a Cantallops i el temps se'ns va tirar a sobre....així que no vam fer cim, ens faltava una horeta més o menys per arribar a dalt i hi havia massa neu acumulada. Així que vam fer mitja volta per arribar al coll del Forcats i des d'allà baixada directa a Recasens per acabar a Cantallops.
No hi fa res! Si cal, un altre dia hi tornarem! Som els millors!
General | |
Nombre del Archivo de Track: | 2009-01-15-CGP-xYYY-02.TRK |
Nombre del usuario: | |
Nombre de la salida: | |
Comentarios del Track: | |
Fecha y Tiempo | |
Día | 15-01-2009 |
Hora de salida | 08:18:49 |
Hora de llegada: | 15:34:58 |
Duración | 07:16:09 |
Diferencia entre hora local y UTC: | -01:00:00 |
Tiempo parado | 04:14:47 |
Tiempo en movimiento | 03:01:22 |
Puntos de Track | |
Número de puntos: | 1691 |
Intervalo de grabación | 15 |
Campos extra de Puntos | |
Ver | |
Espesor | 3 |
Anchura real del track | |
Color | 16711935 |
Tipo de Línea | DOUBLE FAT |
Icono | |
3D Icon | |
GPS | |
Modelo del GPS: | Garmin id=694 eTrex Vista HCx Software Version 2.70 |
Número de Serie del GPS | 3500760440 |
Track con firma digital IGC | Sí (CompeGPS) |
Distancias | |
Distancia proyectada | 20.45 km |
Distancia con alturas | 20.93 km |
Distancia lineal | 4.361 km |
Area | 10708176.7 m² |
Alturas | |
Track con alturas (3D): | Sí |
Altura Máxima: | 1075 m |
Altura Mínima: | 21 m |
Altura de la salida: | 21 m |
Altura de la llegada: | 196 m |
Ganancia desde la salida | 1053 m |
Desnivel salida-llegada | 175 m |
Desnivel máximo | 1054 m |
Ascension Acumulada: | 1195 m |
Descenso acumulado | 1014 m |
Max. Velocidad Vertical: | 3.1 m/s |
Min. Velocidad Vertical: | -2.2 m/s |
Max Pendiente | 72.5 % |
Min.Pend. | -28.7 % |
Velocidades | |
VMed | 2.8 km/h |
V.Máx | 12 km/h |
Velocidad Lineal Media | 0.6 km/h |
Energía | |
Masa | 80 Kg |
Energía | 946272.1 J |
Potencia Media | 36.2 W |
Potencia Media en subidas | 76 W |
Subscriure's a:
Missatges (Atom)